Prima di cominciare ci prendiamo il tempo di parlare con te, capire le tue esigenze e le tue abitudini così da poter strutturare un piano di allenamenti che si adatti alla tua agenda. Organizzeremo anche le consulenze nutrizionali, così da avere già in anticipo una pianificazione precisa. 

Lezioni create solo per te nei tuoi luoghi preferiti. Cristina ti seguirà per tutta la durata della lezione come se fosse lì con te. Correzioni, esecuzione degli esercizi, ritmo e motivazione costante sono gli ingredienti principali.

In base alle tue esigenze Cristina costruirà per te una o più schede di allenamento in modo che tu possa allenarti anche senza di lei. Le schede saranno realizzate su di te e pensando a dove ti allenerai (palestra, casa, parco…)

Durante la consulenza nutrizionale capiremo le tue abitudini alimentari, i tuoi obiettivi e le tue difficoltà. Struttureremo (nel caso di più sessioni) un percorso di educazione alimentare personale fatto di diario alimentare, check costanti, supporto e feedback. Avrai inoltre, a seconda della durata del percorso, uno o due piani d’azione individuali.

Che ti alleni sempre con Cristina o che tu decida di allenarti anche da solo, ti supporteremo anche dopo l’orario di lezione. Un dubbio sull’esecuzione di un esercizio, un’esecuzione dimenticata o il semplice non aver voglia di allenarsi da soli: tu scrivici e noi ti aiuteremo e sosterremo sempre.

Vale anche per la consulenza nutrizionale: demotivazione, voglia di rinunciare, difficoltà a seguire il piano… contattaci e saremo il tuo supporto durante tutto il percorso.