Home | Combo Pack: Personal Trainer & Health Coach

COACHING ONLINE

CRISTINA - Personal Training
DORIANA - Health Coaching

INIZIA DA QUI

PERSONAL TRAINER
+
HEALTH COACH

Due professionisti a tua disposizione

PERCHé NOI?

Personal Training

Allenamento funzionale NON standard
Attenzione all'esecuzione NON elenco di esercizi
Varietà NON abitudine
Insegnamento NON direttive

Health Coaching

Alimentarsi bene NON dieta
Educazione alimentare NON sacrificio
Supporto NON controllo
Motivazione NON frustrazione

Scegli il tuo piano

All in One

1h Personal Training + 1 Consulenza Alimentare
60
  •  
  • Consulto iniziale
  • 1h lezione
  • Nutritional Advice
  • Follow up
  •  
  •  
  •  
  •  

Super Combo

10h Personal Training + 4 Consulenze Alimentari
350
  •  
  • Consulto iniziale
  • Scheda workout
  • Supporto tel/sms
  • Nutritional Advice
  • Diario Alimentare
  • Piano Individuale
  • Follow up
  •  
Popular

Go Faster

20h Personal Training + 6 Consulenze Alimentari
610
  •  
  • Consulto iniziale
  • 2 schede workout
  • Supporto tel/sms
  • Nutritional Advice
  • Diario Alimentare
  • 2 piani Individuali
  • Follow up
  •  
COMBO PACK: 2 Coach per te

Un allenamento efficace combinato alla consulenza nutrizionale...

L’attività fisica aiuta a stare bene e ci permette di rinforzare il nostro corpo e di scolpirlo. Da sola però non è sufficiente per ottenere risultati duraturi sul nostro benessere e sul nostro fisico. “Il benessere inizia a tavola” si dice, ed è vero. Per cui, abbiamo deciso di darti la possibilità di avere due coach per amplificare gli effetti.

Prima di cominciare ci prendiamo il tempo di parlare con te, capire le tue esigenze e le tue abitudini così da poter strutturare un piano di allenamenti che si adatti alla tua agenda. Organizzeremo anche le consulenze nutrizionali, così da avere già in anticipo una pianificazione precisa. 

Lezioni create solo per te nei tuoi luoghi preferiti. Cristina ti seguirà per tutta la durata della lezione come se fosse lì con te. Correzioni, esecuzione degli esercizi, ritmo e motivazione costante sono gli ingredienti principali.

In base alle tue esigenze Cristina costruirà per te una o più schede di allenamento in modo che tu possa allenarti anche senza di lei. Le schede saranno realizzate su di te e pensando a dove ti allenerai (palestra, casa, parco…)

Durante la consulenza nutrizionale capiremo le tue abitudini alimentari, i tuoi obiettivi e le tue difficoltà. Struttureremo (nel caso di più sessioni) un percorso di educazione alimentare personale fatto di diario alimentare, check costanti, supporto e feedback. Avrai inoltre, a seconda della durata del percorso, uno o due piani d’azione individuali.

Che ti alleni sempre con Cristina o che tu decida di allenarti anche da solo, ti supporteremo anche dopo l’orario di lezione. Un dubbio sull’esecuzione di un esercizio, un’esecuzione dimenticata o il semplice non aver voglia di allenarsi da soli: tu scrivici e noi ti aiuteremo e sosterremo sempre.

Vale anche per la consulenza nutrizionale: demotivazione, voglia di rinunciare, difficoltà a seguire il piano… contattaci e saremo il tuo supporto durante tutto il percorso.

Prenota Subito

+39 351 9982656

Email info@at1stblush.com

I VANTAGGI DI AVERE UN PERSONAL TRAINER E UN HEALTH COACH

Attenzione Doppia

Due Coach, due ambiti diversi, un unico obiettivo: farti raggiungere i tuoi obiettivi. Workout e alimentazione lavoreranno insieme per massimizzare i risultati.

Zero Pensieri

Non dovrai cercare due figure diverse, non dovrai aggiornarle sui tuoi progressi o sui tuoi passi. I nostri Coach lavoreranno in sinergia per te e tu dovrai solo pensare a te e al tuo benessere.

Coaching Smart

Un Coaching efficace e combinato che anche online mette al primo posto il rapporto con il cliente e la professionalità.

Supporto Costante

La consulenza nutrizionale con l'Health Coach non consiste nella consegna di un diario e di generiche linee guida. Il percorso mira a darti le basi per nutrirti bene a lungo, per tutta la vita e ti supporterà giorno dopo giorno per

Orari Flessibili Obiettivi Mirati

Che tu voglia allenarti prima, durante o dopo il lavoro noi siamo pronti ad organizzare qualsiasi sessione. Gli obiettivi saranno modulati in base alle tue esigenze e alla tua disponibilità.

Piacere e non Dovere

Allenarti sarà un piacere costante, un'attività aggiuntiva senza diventare un obbligo difficile da gestire con gli impegni quotidiani.

"L'educazione alimentare e lo sport sono alla base di una vita sana ed equilibrata. Diete drastiche e allenamenti mal concepiti invece, stressano il corpo e ci tolgono il piacere della tavola e del movimento."