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PERSONAL TRAINING

It's time to work it out

Avere un Personal Trainer che ti segue in maniera esclusiva ti permette di raggiungere gli obiettivi in maniera mirata, costante e vincente! 

In studio, a casa, in palestra, on line… scegli tu quando e dove, noi pensiamo al resto.

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FAQ

Perché allenarsi?

Body composition

Fare esercizio regolarmente ti permette di migliorare la composizione corporea: aumentare la massa muscolare, diminuire la massa grassa e migliorare il tuo livello di benessere senza penalizzarti con diete dannosamente restrittive. Per stare bene attività fisica e alimentazione vanno di pari passo!

Postura e dolori

Un corpo allenato è un corpo con meno probabilità di sviluppare dolori cronici dovuti alla sedentarietà. Lo sai che rafforzare il core ti permette di evitare il mal di schiena? Gambe e glutei forti non sono solo belli da vedere, ma sono funzionali e sostengono il nostro corpo. 

L’attività fisica ci permette non solo di apparire bene e di sentirci a nostro agio con il nostro corpo ma anche di invecchiare bene.

endorfine e buon umore

Sudare, completare un workout complesso, allenarsi anche quando non si ha voglia ci permette di sviluppare endorfine, di raggiungere il nostro obiettivo e di sentirci soddisfatti. La fatica durante l’allenamento ci fa stare bene diverse ore dopo. Inoltre, l’attività fisica è una valvola di sfogo perfetta per scaricare stress e giornate negative. 

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L’efficacia dell’allenamento in abbinamento ad un percorso di educazione alimentare individuale con piani personalizzati e costantemente modulabili.

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