Un corpo allenato è un corpo con meno probabilità di sviluppare dolori cronici dovuti alla sedentarietà. Lo sai che rafforzare il core ti permette di evitare il mal di schiena? Gambe e glutei forti non sono solo belli da vedere, ma sono funzionali e sostengono il nostro corpo. 

L’attività fisica ci permette non solo di apparire bene e di sentirci a nostro agio con il nostro corpo ma anche di invecchiare bene.